发热是身体对感染或炎症的一种常见反应，但到底体温达到多少才算是发烧呢？通常来说，正常人体温大约在36°C到37°C之间波动。当口腔温度超过37.2°C（早晨）或37.8°C（全天任意时间），或者腋下温度超过37.0°C时，就可以被认为是发烧了。

如果体温持续升高，比如达到38°C以上，可能就需要引起注意了。此时，建议多喝水、休息，并考虑服用退烧药。当然，如果你感到不适或症状持续不见好转，最好咨询医生的意见，以确保健康安全。🌡️💊

记住，及时关注自己的身体状况非常重要，适当的自我护理可以有效缓解不适。同时，保持良好的卫生习惯也是预防疾病的关键哦！🧼💪