最近脸上长了一颗痘痘，又硬又肿，挤不出来，真是让人头疼。😭 但是别担心，我找到了一些小妙招，可以帮助缓解这个问题。首先，不要用手去挤压它，这样不仅会让痘痘更加严重，还可能留下疤痕。😌 可以尝试用热敷来帮助痘痘成熟，每天敷几次，每次大约15分钟。热水袋或者干净的热毛巾都可以。💧 然后保持脸部清洁，使用温和的洁面乳洗脸，避免油脂堆积。🧴 如果情况没有改善，建议去看皮肤科医生，他们可以提供专业的治疗方案。👩‍⚕️ 最后，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，让身体从内到外都健康起来。🍊💦

希望这些建议对你有帮助！如果还有其他问题，欢迎随时交流。💬