假性宫缩，也被称为布拉克顿希克斯收缩（Braxton Hicks contractions），是一种非常常见的孕期现象。在怀孕期间，子宫会偶尔进行无规律的收缩，这些收缩通常是轻微且不规则的，有时可能会让人感觉像是真正的宫缩，但它们并不会导致宫颈开口或扩张。

对于大多数孕妇来说，假性宫缩是完全正常的，并不会对胎儿造成直接的影响。不过，如果宫缩变得过于频繁或强度增加，孕妇应该及时联系医生，以排除任何潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足休息和均衡饮食，可以帮助减少不适感。如果感到担心或有任何疑问，与产科医生沟通总是最安全的选择。细心观察自己的身体变化，可以更好地了解自己和宝宝的健康状况。