最近，小李完成了一个惊人的挑战——通过辟谷在21天内减掉了40斤！🎉 这个过程并不容易，但结果令人震惊。辟谷期间，他主要依靠喝水和吃少量的水果来维持基本的能量需求。🌱 小李表示，这个过程中最大的挑战是克服饥饿感和心理上的不适。但他坚持了下来，每天通过冥想和散步来保持精神状态。🧘‍♂️

最终，小李不仅达到了理想的体重，还改善了自己的身体状况。他分享说，辟谷结束后，他会逐步恢复正常饮食，并且会更加注重健康饮食和定期运动。🥗

如果你也对辟谷感兴趣，建议先咨询专业人士，确保自己的身体健康不会受到影响。👨‍⚕️

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