在孕期，妈妈们的饮食需要格外小心，以确保宝宝健康成长。以下是一些孕期应避免的食物列表：

👩‍⚕️ 生肉和半熟肉类：如生鱼片、半熟牛排等，可能含有细菌或寄生虫，增加感染风险。

🙅‍♀️ 未经巴氏消毒的奶制品及软质奶酪：例如布里奶酪、蓝纹奶酪等，可能含有有害细菌。

避けましょう 🥤 含咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能增加流产风险。建议每日不超过200毫克。

🌶️ 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量对胎儿神经系统发育不利。

🚫 酒精：孕期应完全避免饮酒，因为酒精会通过胎盘影响胎儿，导致胎儿酒精综合症。

遵循这些指导原则，可以帮助你安全地享受孕期，同时确保宝宝健康。如有疑问，请咨询医生或营养师。👶✨

希望这篇内容对你有帮助！如有任何其他问题或需求，请随时告诉我。