橙子是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，经常被人们食用。关于橙子是否会上火或下火的问题，其实这取决于个人体质以及食用量。

对于大多数人来说，适量食用橙子不仅不会导致“上火”，反而对身体有益。橙子中的维生素C和纤维素有助于增强免疫力、促进消化。然而，如果本身体质偏热或者过量食用，可能会出现一些所谓的“上火”症状，如口腔溃疡、便秘等。因此，建议大家根据自己的体质合理安排橙子的摄入量。

对于体质偏寒的人来说，橙子性凉，适量食用可以帮助平衡体内阴阳，达到“下火”的效果。但对于体质偏热的人，则需要谨慎食用，以免加重“上火”的症状。

总之，橙子作为一种健康的水果，适量食用对人体是有益的。不过，由于个体差异较大，建议大家在享受美味的同时也要注意适度，以避免不适反应。