怀孕期间，为了保证宝宝健康成长，妈妈们需要格外注意饮食。下面是一份孕期不宜食用的食物清单，请务必牢记哦！🍎

1. 生或半熟的肉类和蛋类🥚 – 可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，影响胎儿健康。

2. 含汞量高的鱼类🐟 – 如鲨鱼、剑鱼等，高浓度的汞可能损害宝宝神经系统。

3. 未经巴氏消毒的乳制品🧀 – 容易携带李斯特菌，增加流产风险。

4. 含咖啡因饮料☕ – 过量摄入会增加流产和早产的风险。

5. 酒精饮品🍷 – 任何量的酒精都可能引起胎儿酒精综合症，影响宝宝发育。

遵循这份清单，合理安排孕期饮食，为宝宝营造一个安全的成长环境吧！👶💕

希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！💖