牙齿问题在孕期常常困扰着准妈妈们，牙痛不仅影响日常饮食，还可能带来额外的压力。以下七招可以帮助缓解孕期牙痛，让你更加安心地等待宝宝的到来：

1. 盐水漱口 🌊

用温盐水轻轻漱口，可以减轻炎症和疼痛。每天多次漱口，保持口腔清洁。

2. 冷敷脸颊 😴

使用冰袋包裹在干净的布料中，轻敷在脸颊外部的疼痛区域，有助于缓解肿胀和疼痛。

3. 避免刺激性食物 🚫

尽量避免过热、过冷或过于甜腻的食物，这些都可能加剧牙痛。

4. 软食为主 🥗

选择容易咀嚼的食物，如粥、煮熟的蔬菜等，减少对牙齿的压力。

5. 定期检查 👩‍⚕️

定期咨询牙医，确保牙齿健康。孕期牙科检查也是安全的，可以及时发现并处理问题。

6. 使用含氟牙膏 🦷

选用适合孕妇使用的含氟牙膏，有助于强化牙齿，减少敏感性。

7. 放松心情 🧘‍♀️

深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助减轻压力，间接缓解牙痛带来的不适感。

希望这些建议能够帮助到正在经历牙痛的准妈妈们！如果疼痛持续不减，请务必咨询专业医生。