早上起床后喝一杯淡盐水，这个习惯在很多养生爱好者中颇为流行。😊 有人认为它能够帮助身体排毒，唤醒沉睡一夜的消化系统。🤔 但实际上，科学研究对此并没有明确的结论。🧐 淡盐水可以帮助补充夜间流失的水分和电解质，但是否具有排毒效果，还有待更多研究来证实。🌱 如果你选择喝淡盐水，请确保盐分不要过量，以免对身体造成不必要的负担。💧 同时，保持均衡饮食和适量运动，才是维持身体健康的关键哦！💪

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