随着季节的更迭，我们即将迎来秋天的第一个节气——立秋。立秋通常标志着炎热夏季的尾声，预示着凉爽秋天的到来。今年的立秋具体时间是在8月8日16点53分。这个时刻，太阳到达黄经135度，意味着秋季正式开始。

立秋不仅是一个重要的节气，也是人们调整生活习惯的好时机。此时，白天虽然依旧炎热，但早晚已能感受到一丝凉意。因此，适时增添衣物，避免受凉非常重要。此外，立秋也是养生的好时节，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合等，帮助身体适应季节的变化。

在这个特别的日子里，不妨走出户外，感受大自然的微妙变化，享受秋高气爽的美好时光吧！🌞🍂🍁

立秋 季节变换 养生小贴士