🍁随着立秋的到来，意味着秋天的脚步越来越近了。但别急着收起短袖哦！立秋之后，我们还得经历一段炎热的日子，这被称为“秋老虎”现象 🐅。

🌡️秋老虎通常会在立秋后的20-30天内出现，这段时间内气温仍然较高，甚至可能比夏天还要闷热。这是因为夏季的余热尚未完全消散，加上秋季初期阳光依然强烈，导致温度居高不下。

🌞因此，即便立秋已过，大家仍需做好防晒措施，多喝水，注意防暑降温。早晚温差也会逐渐变大，记得适时增减衣物，以免感冒。

🍃同时，这个时期也是养生的好时机。可以多吃一些清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，帮助身体更好地适应季节的变化。记得享受秋天的凉爽之前，先与秋老虎斗智斗勇吧！💪

立秋 秋老虎 养生小贴士