电解质水是一种含有电解质的饮用水。电解质是指在水中能够分解成离子的物质，如钠、钾、钙和镁等矿物质。这些电解质对人体健康至关重要，它们帮助维持体液平衡、神经传导和肌肉功能。当我们进行剧烈运动或处于高温环境中时，身体会通过汗液流失大量电解质，因此补充含电解质的水分可以帮助恢复体内的电解质平衡，保持良好的生理状态。电解质水不仅适用于运动员，也适合日常生活中需要快速补水的人群。

喝水不仅仅是为了解渴，更是为了维持体内平衡，选择合适的补水方式很重要哦！💧💪