过敏性紫癜是一种常见的血管变态反应性疾病，通常表现为皮肤出现紫色斑点或斑块。饮食管理对于缓解症状和促进康复至关重要。以下是一些建议，希望能帮助到你：

🍎 富含维生素C的食物：如柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓等。维生素C有助于增强血管壁的弹性，减少出血风险。

🥦 高纤维食物：如燕麦、糙米、蔬菜等。高纤维食物能促进肠道健康，减少过敏原的吸收。

🐟 Omega-3脂肪酸：如深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油等。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可减轻炎症反应。

避け 避免可能诱发过敏的食物：如海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋等，这些食物可能会加重病情。

🚰 保持充足的水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，有助于排毒。

过敏性紫癜患者的饮食需要个体化调整，建议在医生指导下进行。希望这些建议对你有所帮助！如果症状持续或加重，请及时就医。