想要从近视恢复到正常视力，首先需要明确的是，这并不是一蹴而就的过程，而是需要持之以恒的努力和正确的方法相结合。以下是一些建议：

1. 定期眼科检查 👀：定期进行眼科检查，确保及时了解眼睛健康状况，并根据医生建议采取相应措施。

2. 合理用眼 🕵️‍♀️：避免长时间盯着电脑屏幕或手机，每工作45分钟至1小时，应远眺休息5-10分钟，减轻眼部疲劳。

3. 户外活动 🌳🏞️：增加户外活动时间，研究表明，每天至少两小时的户外活动有助于减缓近视的发展。

4. 科学配镜 🔍：如果已经近视，应该配戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免因视力模糊而导致眼睛过度调节。

5. 营养均衡 🥗🍎：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸，这些对眼睛健康非常重要。

6. 专业治疗 💊：对于一些特定情况，可以咨询专业医生，了解是否适合进行角膜塑形术或其他治疗方法。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好是在专业医生指导下制定个人化的改善计划。