音乐是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能够陶冶情操，还能帮助我们放松心情，提升生活质量。音乐养生，就是通过聆听或演奏音乐来促进身心健康的一种方法。选择一些轻松愉快的音乐，每天花上十几分钟的时间静静地聆听，你会发现自己的心情变得更加愉悦，压力得到了有效释放。此外，研究还表明，音乐能够刺激大脑，提高记忆力和注意力，对儿童和老年人尤其有益。

不妨从今天开始，将音乐融入日常生活，让它成为你健康生活的一部分吧！🎶🌿