动脉血管硬化需要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素。少吃油腻食物，避免过多摄入胆固醇。运动也很重要，规律的有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环。同时，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。定期体检，监测血压、血糖和血脂水平，及时发现并处理问题。最后，保持乐观的心态，减少压力，有助于维护心血管健康。💪🍎🏃‍♀️🎉

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