抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。如果你感到情绪低落、失去兴趣或乐趣，或者持续感到疲惫和绝望，那么你可能需要进行一次抑郁症测试。下面是一些常见症状，你可以根据这些症状自我评估：

1. 情绪低落或悲伤：是否经常感到情绪低落，对日常活动缺乏兴趣？

2. 精力下降：是否感到极度疲劳，即使没有做太多事情也感到筋疲力尽？

3. 睡眠障碍：是否出现失眠或过度睡眠的情况？

4. 食欲变化：是否注意到自己的食欲有显著变化，如暴饮暴食或完全失去食欲？

5. 自我评价低：是否经常感到自责，认为自己无用或失败？

如果你发现自己符合以上多个症状，并且这种情况已经持续两周以上，建议寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过适当的治疗和支持，你可以恢复到正常的生活状态。记得，你并不孤单，身边有许多人愿意帮助你度过难关。