对于十个月大的宝宝来说，辅食是他们健康成长的重要部分。下面是一个详细的辅食计划，旨在为宝宝提供均衡的营养。

早餐：

- 7:00am 温和的燕麦粥 🥣，可以加入一些香蕉泥 🍌来增加甜味。

- 9:00am 新鲜的水果泥，如苹果泥🍎 或者梨泥🍐，帮助宝宝补充维生素。

上午加餐：

- 10:30am 小块的熟透香蕉🍌，促进消化。

午餐：

- 12:00pm 蔬菜泥配鸡肉泥 🍅🍗，蔬菜可以选择南瓜或者胡萝卜，鸡肉泥需要切得非常细小。

- 2:00pm 一小杯温水，帮助宝宝更好地消化食物。

下午加餐：

- 3:30pm 小块的熟透桃子🍑，让宝宝尝试不同的口感。

晚餐：

- 6:00pm 米粉或者小米粥，可以搭配一些切碎的绿叶蔬菜和鱼肉泥 🐟。

- 8:00pm 温牛奶，帮助宝宝更好地入睡。

晚上：

- 临睡前半小时，再给宝宝喝一小杯水，避免夜间脱水。

这份食谱提供了丰富的营养，确保宝宝能够获得成长所需的多种营养素。记得每次引入新食物时都要注意观察宝宝是否对这种食物过敏。希望这份食谱能帮助到正在寻找合适辅食的家长们！