在这个快节奏的生活里，每个人都可能需要一杯「安神汤」来舒缓心灵的疲惫。🍵 无论是在忙碌的工作日，还是在静谧的夜晚，这杯充满爱意的饮品都能让你感受到一丝宁静和安心。🌟

材料准备：

- 红枣 🍬

- 枸杞 🍃

- 龙眼肉 🍯

- 百合 🌺

制作步骤：

1. 将所有材料清洗干净。

2. 把材料放入锅中，加入适量清水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖约20分钟。

4. 关火，盖上锅盖焖5分钟即可。

每天晚上睡前喝上一小碗，不仅能够帮助你更好地入睡，还能提升第二天的精神状态。😊 让我们在忙碌的生活中找到属于自己的那份宁静与平和吧！🌈

安神汤 舒缓心灵 养生秘诀