结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼睛红肿、痒痛和分泌物增多等症状。面对这种情况，首先不要慌张，可以采取以下几个步骤来缓解症状：

1. 及时就医 👩‍⚕️🏥：如果出现结膜炎的症状，最首要的是尽快去医院就诊。医生会根据你的具体情况给出针对性的治疗方案。

2. 注意个人卫生 🧼💧：保持眼部清洁非常重要。使用干净的毛巾擦拭眼睛，避免用手揉眼，以防感染加重或扩散。

3. 避免接触过敏源 🌿🚫：如果是过敏性结膜炎，尽量远离可能引起过敏反应的物质，如花粉、灰尘等。

4. 合理用药 💊：

- 医生可能会开一些抗生素眼药水或眼膏来帮助治疗细菌性结膜炎。

- 对于过敏性结膜炎，抗组胺药物可以帮助缓解症状。

5. 充分休息 😴😴：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。

6. 饮食调整 🥗🍎：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，有助于改善眼部健康。

请记住，以上建议不能代替专业医疗意见。如果你的症状持续不见好转，请立即寻求医生的帮助。