鼻炎是一种常见的疾病，主要表现为鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。如果你正遭受鼻炎的困扰，不妨试试以下的小妙招：

👀 保持室内空气清新

使用空气净化器或定期开窗通风，减少室内的尘螨和霉菌，有助于减轻症状。

🌿 盐水冲洗鼻腔

使用生理盐水或自制盐水（温水加少量食盐）冲洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

🌬️ 避免过敏源

了解并尽量避开你可能对之过敏的物质，如花粉、灰尘等。

🍵 多喝温水

保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，减轻堵塞感。

😴 保证充足的睡眠

良好的睡眠能够增强免疫力，帮助身体更好地抵抗疾病。

如果以上方法不能缓解你的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望你能早日康复！