首先，当你的肾功能开始下降时，你可能会发现自己的眼睛周围或者脚踝处出现了水肿现象水肿，这是因为肾脏无法有效排除体内的多余水分和钠盐导致的。其次，尿液的变化也是一个重要指标，如果你发现自己夜间的排尿次数增多，尿色变深或出现泡沫尿，这可能是肾功能受损的早期迹象。此外，感到疲劳无力、食欲减退、皮肤干燥瘙痒等症状也可能是肾脏问题的表现。最后，高血压也是肾功能不全的一个常见症状，因为肾脏疾病会影响血压调节机制。

为了保持肾脏健康，日常生活中应避免过度摄入高盐、高蛋白食物，多喝水促进体内废物排出，并定期进行体检以监测肾功能状态。如果出现上述症状，请及时就医咨询专业医生，以便得到准确诊断和治疗建议。