背部疼痛是一个常见的健康问题，它可能由多种因素引起，包括长时间保持不良姿势、过度使用肌肉或突然扭伤等。以下是一些可能导致后背痛的常见原因：

📚 姿势不当

长时间保持同一姿势，特别是弯腰驼背坐着或站着，会增加背部的压力，导致肌肉紧张和疼痛。

🏃‍♂️ 运动伤害

剧烈运动或不正确的运动方式可能会拉伤背部肌肉或韧带，从而引发疼痛。

床垫和枕头不合适也会对脊椎造成不良影响，长期下来会导致背部不适。

💼 工作环境

办公桌椅不适合或者电脑屏幕位置不对，都可能导致身体处于不自然的姿势，进而引起背痛。

如果背痛持续存在，建议咨询医生以获得专业治疗建议。日常生活中注意调整姿势，适当锻炼，选择合适的寝具，可以有效预防背痛的发生。

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