最近天气变化无常，温度忽高忽低，我为了保持凉爽，几乎整天都开着空调。起初并没有觉得有什么不适，但没过几天，就开始感觉喉咙有些痒，鼻塞严重，整个人都提不起精神来。意识到可能是由于长时间对着冷气导致的感冒，我赶紧调整了生活习惯。

首先，我把空调温度调高了几度，并且增加了定时关闭的功能，确保室内不会过于干燥和寒冷。其次，我开始多喝温水，注意补充维生素C，以增强身体抵抗力。同时，我还尽量避免直接对着空调出风口坐，减少冷风对身体的刺激。经过这些调整后，我的身体状况逐渐好转，感冒的症状也得到了缓解。

通过这次经历，我深刻认识到合理使用空调的重要性，以及在享受舒适环境的同时，也要关注自身的健康问题。希望我的经验能帮助到同样遇到类似困扰的朋友们！