当您感到背部疼痛时，这可能是身体向您发出的警告信号。请务必注意，这可能不仅仅是肌肉疲劳，还可能是以下三种疾病的前兆：

1. 颈椎病颈椎问题颈椎病是一种常见的疾病，尤其是在长时间使用电脑或手机的人群中更为常见。颈椎问题会导致颈部和肩部疼痛，有时还会放射到背部。建议定期做颈部伸展运动，并保持正确的坐姿。

2. 腰椎间盘突出腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退化或损伤导致的。这种情况下，患者可能会感到腰部以及下背部的剧烈疼痛，甚至影响到腿部。适当的休息和物理治疗可以帮助缓解症状。

3. 肾脏疾病肾脏疾病也可能表现为背部疼痛，尤其是肾结石或肾感染时。如果疼痛伴有尿频、尿急、尿痛等症状，应立即就医检查。

面对背部疼痛，及时采取正确的应对措施非常重要。如果疼痛持续或者加剧，请尽快就医，以便得到准确的诊断和有效的治疗。记得定期进行体检，以预防这些潜在的健康隐患。