低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，通常被称为“坏”胆固醇，其水平是评估心血管健康的重要指标之一。了解自己的低密度脂蛋白正常值范围，对于预防心脏病和中风至关重要。

根据医学研究，成年人的低密度脂蛋白理想水平应低于100 mg/dL。不同机构可能略有差异，但大致范围如下：

- 低于100 mg/dL：理想状态

- 100 - 129 mg/dL：接近理想

- 130 - 159 mg/dL：边缘升高

- 160 - 189 mg/dL：升高

- 超过190 mg/dL：非常高

定期检查血脂水平，并与医生讨论如何通过饮食调整、运动及必要时使用药物来维持健康的LDL水平，是维护心血管健康的关键措施。记住，每个人的身体状况不同，具体目标应由专业医疗人员根据个人情况设定。💪血管健康，从管理好你的“坏”胆固醇开始！