现在很多家长会担心自家孩子身高问题，担心孩子长不高。其实身高与遗传基因有很大关系，但是后天的营养和运动也起到很重要的作用。家长们可以让孩子多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也要注意补充维生素D和钙质，这有助于骨骼生长发育。此外，多让孩子参加一些户外活动，比如游泳、篮球等，这些运动可以帮助孩子更好地成长。

当然，如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时去医院进行检查，排除一些可能影响身高的疾病。总的来说，家长们不必过于焦虑，只要在饮食和运动方面给予适当的引导和支持，大多数孩子都能健康地成长。💪✨

儿童身高 健康成长 营养运动