月经周期的计算是女性健康管理中的一个重要环节。通常来说，月经周期是从一次月经的第一天开始算起到下一次月经来临的前一天为止。大多数女性的周期大约在21到35天之间，平均为28天。但每个女性的身体状况不同，周期长度也会有所差异。

月经周期可以分为几个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经期通常是周期的第1-5天，此时子宫内膜脱落，伴随着出血。卵泡期从月经开始到排卵前，排卵期一般是在周期的中间，黄体期则是从排卵后到下次月经来临之前。

了解自己的月经周期不仅有助于更好地掌握自身健康状况，还能帮助计划怀孕或避孕。如果你发现自己的周期异常短或长，或者出现剧烈疼痛等不适症状，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。月经周期的规律性是身体健康的一个重要指标，因此定期监测和记录月经周期是非常有必要的。📅👩‍🔬