叶酸片是一种重要的维生素补充剂，尤其对于孕妇来说更是必不可少。叶酸是B族维生素的一种，它在人体内参与DNA和RNA的合成，对于细胞分裂和生长至关重要。在怀孕期间，足够的叶酸摄入可以有效预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重问题的发生。

此外，叶酸还对成年人有诸多好处。它可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。同时，叶酸还能改善情绪，对抗抑郁有一定的辅助作用。对于老年人而言，充足的叶酸摄入有助于减缓认知功能衰退的速度，保护大脑健康。

不过，值得注意的是，虽然叶酸益处多多，但过量摄入也可能带来副作用，比如可能掩盖维生素B12缺乏的症状，长期大量摄入还可能导致神经系统损伤。因此，服用叶酸片前最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况合理补充。

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