🌟 合谷怎么按摩 🌟

合谷穴是人体上非常重要的穴位之一，位于手背，拇指与食指之间的高骨处。按摩合谷穴可以帮助缓解多种身体不适，如头痛、牙痛、感冒等。下面是一些简单的按摩步骤：

1. 找到穴位：首先，你需要找到合谷穴的位置。将另一只手的拇指放在拇指和食指之间的高骨上，拇指下方即是合谷穴。

2. 轻柔按压：用另一只手的拇指轻轻按压合谷穴，力度适中，以感觉到轻微的疼痛为宜。每次按压保持5-10秒，然后放松，重复10次左右。

3. 旋转按摩：除了直按外，还可以用拇指在合谷穴上做小范围的旋转按摩，每个方向各按摩10次。

4. 结合呼吸：在按摩过程中，可以配合深呼吸，有助于放松身心，增强按摩效果。

记得在按摩前洗手，并确保指甲修剪整齐，以免造成不必要的伤害。如果你有特殊健康状况或正在怀孕，请先咨询医生的意见。通过定期按摩合谷穴，你可以感受到它带来的诸多好处！