在日常生活中，保持肺部健康至关重要。以下是一些有助于养护肺部的食物：

1. 西兰花🥦：富含维生素C和抗氧化剂，能有效保护肺部免受污染伤害。

2. 苹果🍎：含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助清除体内的毒素。

3. 核桃🥜：是欧米伽-3脂肪酸的良好来源，有助于减少肺部炎症。

4. 生姜姜根块🌶️：具有抗炎作用，可以缓解呼吸道炎症。

5. 绿茶🍵：富含抗氧化剂，有助于提高肺功能。

6. 胡萝卜🥕：富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，保护呼吸道健康。

通过均衡饮食，搭配健康的生活方式，我们可以更好地维护肺部健康，享受清新的空气。