在决定戒烟之后，很多人会经历一系列的身体和心理反应。初期可能会感到烦躁不安，甚至出现焦虑或抑郁的情绪波动。这是因为尼古丁从身体中快速排出时，会导致一些生理上的不适。此时，保持积极的心态非常重要，可以尝试通过运动、冥想等方式来转移注意力。随着时间的推移，你会发现自己的味觉和嗅觉逐渐恢复，呼吸也变得更加顺畅。这不仅是身体在向你发出积极信号，也是你成功迈出健康生活的一大步。坚持下去，你将会发现自己拥有更多的精力和更好的心情。💪🌈

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