正确使用防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的关键。首先，选择适合自己肤质和需求的防晒霜非常重要。一般来说，SPF值至少应为30，PA等级也要达到++或+++，以确保足够的防护效果。

在涂抹防晒霜之前，记得先清洁皮肤，并确保皮肤完全干燥。取适量防晒霜（大约一茶匙的量）均匀涂抹于面部和颈部，轻轻按摩至完全吸收。别忘了其他暴露在外的部位，如手臂和腿部。涂抹时不要忽视耳朵、脚背等小区域。

为了达到最佳防护效果，建议出门前20分钟就涂抹防晒霜，这样它有足够的时间形成保护层。每隔两小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后，以保持防晒效果。

通过遵循这些步骤，你可以更有效地保护皮肤，避免晒伤和其他紫外线引起的伤害。🌞🧴