在进行亲密活动之前，合理的饮食安排不仅可以提升体验，还能确保双方的身体健康。这里有几个小建议，希望能帮到你：

🍓 草莓：富含维生素C，能帮助放松身心，提高性欲。

💦 水：保持充足的水分，避免脱水，让身体处于最佳状态。

🌰 坚果：如核桃和杏仁，含有丰富的锌元素，有助于提升性激素水平。

🍵 绿茶：适量饮用可以提神醒脑，但注意不要过量以免影响睡眠。

记得，良好的沟通也是关键哦！相互理解和支持会让彼此的关系更加和谐美满。💖

希望这些建议对你有所帮助，享受美好的时光吧！🎉