最近天气变化无常，不少人因此患上了急性肠胃炎。急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由细菌、病毒或寄生虫感染引起，主要表现为腹痛、腹泻、恶心和呕吐等症状。为了帮助大家更快地恢复健康，这里提供一些快速缓解急性肠胃炎症状的方法。

首先，充分休息是关键。身体需要足够的能量来对抗病原体，所以请尽量减少活动量，多休息。其次，补充水分非常重要。腹泻和呕吐会导致体内水分大量流失，因此需要及时补充水分和电解质，可以喝些温开水或者口服补液盐。此外，饮食方面应以清淡易消化为主，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣食物刺激肠胃。

如果症状持续不见好转，建议尽快就医，遵医嘱使用药物治疗。同时注意个人卫生，勤洗手，防止交叉感染。希望以上方法能帮助大家早日康复！