当预产期已过，许多准妈妈可能会感到焦虑或不安。别担心，这是正常现象。通常情况下，只有超过预产期1-2周医生才会采取措施。在此期间，你可以尝试以下方法来促进分娩：

散步或爬楼梯可以刺激宫缩，帮助宝宝下降。瑜伽和呼吸练习也有助于放松身心，为生产做准备。

保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，避免便秘带来的不适。同时，多喝水，保持水分充足。

与伴侣一起进行深呼吸和冥想练习，这有助于减轻压力，增强信心。此外，听轻松的音乐或泡个热水澡也是不错的选择。

如果预产期已过两周，医生可能会建议使用催产素或其他方法来启动分娩。遵循医生的建议，按时进行检查，确保母婴安全。

记住，每个孕妇的情况都是独特的，不要过于紧张。保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利度过这一阶段。祝你一切顺利！💪🌈