腹泻是一种常见的消化系统问题，通常表现为大便次数增多、粪便稀薄或呈水样。常见的症状包括腹部绞痛、恶心、呕吐以及可能的发热。大多数情况下，腹泻是由于食物中毒、病毒感染（如诺如病毒）、细菌感染（如沙门氏菌）或寄生虫引起的。

对于轻度腹泻，可以通过补充水分和电解质来缓解症状，例如饮用清水、运动饮料或特制的口服补液盐溶液。此外，避免摄入油腻、辛辣和高纤维的食物，以免加重肠胃负担。如果症状持续或者伴有严重脱水、高烧等情况，请及时就医，并根据医生指导使用抗生素或其他药物治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案请遵循专业医疗人员的意见。