感冒时，我们的身体需要更多的营养和能量来对抗病毒。但有些食物可能会加重症状或延长病程。以下是一些感冒期间应避免的食物：

1. 油腻食物 🥘：如炸鸡、薯条等高脂肪食品会增加消化系统的负担，使身体更难集中精力对抗病毒。

2. 甜食 🍰：过多的糖分会抑制免疫系统，使身体更难抵抗感染。尽量避免糖果、蛋糕等含糖量高的食品。

3. 乳制品 🧀牛奶：乳制品可能会增加痰液的产生，使喉咙更加不适。可以考虑换成豆浆或杏仁奶。

4. 辛辣食物 🌶️：辛辣食物可能刺激喉咙，导致咳嗽加剧。尽量选择温和的食物，让身体更舒适。

5. 酒精饮品 🍷：酒精会脱水，降低免疫力，同时可能与某些药物发生不良反应。建议完全避免。

记得多喝水、多吃蔬菜水果，保持充足的休息，这样能更快恢复健康！