🌞 怎么判断自己中暑

在炎热的夏季，中暑是一个常见的问题，了解如何判断自己是否中暑非常重要。中暑不仅仅是感到热那么简单，它可能对健康造成严重影响。下面是一些判断自己是否中暑的常见症状：

🌡️ 体温升高：如果你的体温突然升高，并伴有出汗减少或不出汗，这可能是中暑的一个信号。

💦 脱水：口渴、尿液颜色深黄、尿量减少等都是脱水的表现，而脱水是中暑的重要诱因之一。

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