高血压是一种常见的健康问题，通过穴位按摩可以有效缓解症状，改善血液循环，减轻心脏负担。下面介绍几个常用的穴位，帮助大家更好地管理血压。

1. 合谷穴 🤚：位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的边缘。经常按压此穴位有助于调节血压，缓解头痛。

2. 太冲穴 🩸：位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴位可促进血液循环，有助于降低血压。

3. 风池穴 💨：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。刺激此穴位能缓解颈部紧张，间接帮助降压。

4. 足三里穴 🦵：位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），距胫骨前缘一横指。经常按摩此穴位对心血管系统有好处，有助于稳定血压。

进行穴位按摩时，请注意力度适中，避免过度刺激导致不适。此外，建议在专业医师指导下进行，以确保安全和效果。日常生活中，还应保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动等，综合调理才能达到最佳效果。