膝盖是人体中最大的关节之一，它承受着身体的重量和各种活动的压力。随着年龄的增长或长期的过度使用，膝关节可能会出现退行性变化，这就是所谓的膝关节退行性关节炎。这种状况会导致膝盖疼痛、僵硬，影响日常活动。

预防和治疗膝关节退行性关节炎非常重要。保持适度的体重可以减轻膝盖的负担。同时，定期进行低冲击力的运动，如游泳或骑自行车，有助于增强腿部肌肉，从而更好地支撑膝盖。在疼痛时，适当的休息和物理治疗也是必要的。如果情况严重，可能需要寻求医生的帮助，考虑药物治疗或手术治疗。

保护好你的膝盖，让它陪你走更远的路吧！👣膝盖健康，生活无忧！