青果，也被称为橄榄，是一种营养价值极高的水果。它不仅味道独特，而且具有多种健康功效。下面让我们一起来看看青果都有哪些神奇的作用吧！

1. 抗氧化作用

青果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物。这些成分能够帮助身体抵抗自由基的侵害，预防细胞老化和疾病的发生。🌱

2. 改善消化

青果含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。如果你经常感到胃部不适或便秘，不妨多吃一些青果来缓解症状。🍊

3. 提高免疫力

维生素C是提高人体免疫力的重要元素之一，而青果正是维生素C的良好来源。经常食用青果可以帮助增强身体抵抗力，减少感冒和其他疾病的风险。💪

4. 保护心脏

青果中的某些成分有助于降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。定期摄入青果对心脏健康大有裨益。❤️

5. 清热解毒

中医认为，青果性平味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。适合在炎热的夏季食用，帮助身体降温解暑。🌞

总之，青果是一种非常有益健康的水果。无论是直接食用还是制作成果汁、果酱，都能享受到它的美味和健康效益。希望你也能尝试一下，体验青果带来的好处！🌟