孕妇在孕期需要特别注意饮食，以确保自身和宝宝的健康。以下是一些孕妇应避免食用的食物：

生或半熟的肉类和蛋类 🥓🍳

这些食物可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，对孕妇及胎儿健康构成威胁。

2. 高汞鱼类 🐟

如鲨鱼、剑鱼等，因为汞会影响胎儿的神经系统发育。

3. 未经巴氏消毒的奶制品 🧀

可能含有李斯特菌，增加感染风险。

4. 含咖啡因饮品 ☕️

咖啡、茶和某些软饮料中的咖啡因摄入量应限制，过量可能影响胎儿生长。

5. 酒精饮品 🍷

孕期饮酒会显著增加流产和胎儿酒精综合症的风险。

通过避开这些食物，可以有效降低孕期并发症的风险，为宝宝创造一个更健康的成长环境。