了解你的血压值

正常血压是指心脏在泵血时对血管壁的压力处于健康范围内。通常，正常的血压值应低于120/80毫米汞柱（mmHg）。这个数值分为两个部分：收缩压和舒张压。收缩压指的是心脏收缩时的压力，而舒张压则是心脏放松时的压力。

保持健康的血压对于预防心脏病和中风等疾病至关重要。如果你的血压持续高于130/80 mmHg，可能需要咨询医生，以采取必要的措施来降低风险。定期监测血压，并遵循健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、戒烟限酒，都是维持正常血压的有效方法。

记住，了解和管理你的血压是维护整体健康的重要一步。通过采取积极的健康管理措施，你可以大大降低患心血管疾病的风险。💪🌡️