🌿 芝麻酱的功效与禁忌 🥣🥗🍽️

芝麻酱是一种非常受欢迎的调味品，它不仅味道独特，而且营养价值高。今天我们就来聊聊芝麻酱的功效与禁忌。

🥑 功效

- 丰富营养：芝麻酱富含蛋白质、维生素E和矿物质，如钙、铁等。

- 促进消化：其中含有的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化。

- 抗氧化作用：维生素E具有很强的抗氧化能力，能帮助抵抗自由基，延缓衰老。

🚫 禁忌

- 热量较高：芝麻酱热量不低，过量食用可能导致体重增加。

- 过敏风险：部分人群可能对芝麻或其制品过敏，初次尝试时需谨慎。

- 高血压患者慎用：由于盐分含量较高，高血压患者应适量食用。

合理食用芝麻酱，享受美味的同时也能收获健康！记得适量哦～