足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要影响到足底的筋膜组织。当您早晨起床迈出第一步时，可能会感到脚跟疼痛，这就是足底筋膜炎的一个典型症状。这种疼痛通常会在行走或站立一段时间后有所缓解，但在休息后再次开始活动时又会重新出现。除了脚跟疼痛外，一些患者还会感觉到足弓区域有紧绷感或者疼痛，特别是在长时间站立或走路之后。

为了避免病情恶化，建议及时就医，通过专业的诊断来确认是否为足底筋膜炎，并根据医生的指导进行适当的治疗和康复训练。日常生活中，选择合适的鞋子、使用足弓支撑垫、定期做足部拉伸运动等措施也有助于减轻症状和预防复发。