功效篇 🌟

黑芝麻糊是一种深受人们喜爱的传统食品，它不仅味道香甜，还富含多种营养成分。首先，黑芝麻糊含有丰富的铁质和钙质，能够帮助补充人体所需的矿物质，特别适合贫血和需要补钙的人群食用。其次，黑芝麻糊中的维生素E含量很高，具有很好的抗氧化作用，能够有效抵抗自由基，延缓衰老过程。此外，黑芝麻糊还能促进肠胃蠕动，改善便秘问题，对于经常感到腹部不适的人来说是个不错的选择。

禁忌篇 ⚠️

然而，黑芝麻糊虽好，但并非人人皆宜。对于那些患有腹泻或者消化不良的人来说，过量食用黑芝麻糊可能会加重病情，因此这类人群应适量食用或避免食用。另外，由于黑芝麻糊中糖分较高，糖尿病患者也需谨慎食用，最好在医生指导下进行。最后，过敏体质的人在初次尝试时也需小心，以防出现过敏反应。

总之，了解黑芝麻糊的功效与禁忌，才能更好地发挥其营养价值，享受健康美味。希望大家都能正确食用，享受健康生活！