最近，小李发现自己皮肤突然变黄，还以为是晒太阳晒多了。但是，无论他如何防晒，皮肤颜色依然没有恢复到原来的白皙状态。于是，他开始怀疑是不是自己得了什么奇怪的病。

去医院检查后，医生告诉他这是“胡萝卜素血症”。这是一种由于长期大量摄入富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜、甜薯等）而导致的病症。虽然名字听起来很严重，但其实它并不影响健康，只是皮肤会因为胡萝卜素积累而变得黄色。

小李恍然大悟，原来自己每天吃的胡萝卜汁和甜薯泥太多了。于是，他决定调整饮食习惯，减少这些食物的摄入量。果然，几周后他的皮肤颜色逐渐恢复正常。

如果你也有类似的困扰，不妨检查一下自己的饮食习惯，看看是不是吃得太“健康”了。😉胡萝卜虽好，但也要适量哦！🥕