口腔溃疡是很多人都会遇到的问题，虽然它通常会在一到两周内自行愈合，但期间的不适感却让人难以忍受。下面是一些小妙招，帮助你缓解口腔溃疡带来的不适：

🌟 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，并使用温和的漱口水来减少细菌数量。这样做不仅能防止感染，还能促进溃疡愈合。

🌿 盐水漱口：用温盐水轻轻漱口，可以有效减轻疼痛并促进伤口愈合。只需将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中即可。

🍋 维生素B和C：缺乏维生素B群或维生素C可能会增加口腔溃疡的风险。通过饮食摄入足够的这两种维生素可以帮助预防口腔溃疡的发生。

🥤 避免刺激性食物：辛辣、酸性和过热的食物都可能刺激溃疡部位，使疼痛加剧。尽量避免这些食物，直到溃疡完全愈合。

🌺 使用药膏：市面上有许多针对口腔溃疡的药膏，它们能够提供即时的舒缓效果。选择含有天然成分的产品，如芦荟胶，可以加速愈合过程。

记得，如果口腔溃疡持续时间过长或者频繁发作，请及时就医咨询专业医生的意见。希望这些建议能帮助你早日恢复健康！