口腔溃疡虽然小，但痛起来却让人难以忍受。首先，保持口腔卫生是关键，早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。可以尝试用盐水漱口，它有天然的消炎作用，能够帮助减轻疼痛和促进愈合。此外，补充维生素B和C也很重要，它们有助于加速伤口恢复。如果溃疡频繁发生，建议咨询医生，可能需要进一步检查是否有其他健康问题。避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。最后，保持良好的生活习惯，充足的睡眠和合理的饮食，都能帮助身体更快地恢复。

希望这些建议能帮到你，让你的口腔溃疡早日康复！👍